花粉症の予防とセルフケア

日本人の５人に１人が悩んでいるという花粉症。
春が来るのが憂鬱になるつらい病気です。

花粉症の主な症状

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、微熱などの風邪に似た症状に加えて
目のかゆみ、涙、目の充血、などがあるのが特徴です。
ノドのかゆみや下痢を伴うこともあります。

喘息やアトピー性皮膚炎などの他のアレルギー症状と合併することも。

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・涙

花粉症の予防法

花粉が飛び始める２週間くらい前から、抗アレルギー薬の服用を始めることで症状を緩和させることができます。
なので、症状が出る前から耳鼻科に通い始めることが最も重要です。

セルフケア

花粉症用のマスクやメガネを着用して、花粉が体内に入るのを防ぐ。
テレビやラジオの花粉飛散情報に注意して、花粉が多い日には外出を控えるなどの措置を。
外出から帰ったときは、服についた花粉を払ってから室内に入る。また洗顔・うがいをして花粉を落とす。
花粉やその他のアレルゲンを室内から取り除く。（室内の掃除や、カーテン・カーペットの洗濯など）
空気洗浄器を使用する。

民間療法

甜茶というお茶が有名。